睡眠の質は人の健康に密接な関係にあります。
睡眠中に、私たちの体はコンディションを整えます。そして、睡眠不足が続くと、体に悪影響を及ぼします。
健康であるためには 質の良い睡眠が欠かせません。
「睡眠中は、心身を調整する大切な時間。」
それとともに大切なのは、「脳を休める」ということです。
体の疲れは横になって休めばある程度回復できますが、脳は起きている間は働きづめ。
眠ることでしか休息できないのです。
では、どうすれば「質の良い眠りのカタチ」を得られるのでしょうか。
思いあたる答えがいくつかあるかもしれませんが、
「自然にぐっすり深く眠る。そしてスッキリ起きる。」というシンプルな睡眠のカタチ。
これほど、シンプルにヒトの生活を豊かにしてくれる習慣はないのではないでしょうか。
MUSTBUYでは日々の生活の中で「体と脳をしっかりと休める」ための
様々な「睡眠の価値とカタチ」のミカタやヒントをお届けしたいと思います。
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